Healing, atau proses penyembuhan, tidak hanya merujuk pada pemulihan fisik tetapi juga mencakup aspek emosional, mental, dan spiritual. Dalam pandangan Islam, healing adalah upaya untuk mencapai keseimbangan dan kedamaian batin dengan cara yang sesuai dengan ajaran agama. Islam menyediakan berbagai panduan dan praktik yang dapat membantu umatnya dalam proses penyembuhan, baik dari luka fisik maupun luka batin.

Pertama, keyakinan dan ketergantungan kepada Allah SWT adalah dasar utama dalam proses healing menurut Islam. Seorang Muslim dianjurkan untuk selalu bertawakal, yaitu menyerahkan segala urusan kepada Allah setelah berusaha semaksimal mungkin. Allah SWT berfirman, "Dan hanya kepada Allah hendaknya kamu bertawakal, jika kamu benar-benar orang yang beriman" (QS. Al-Ma'idah: 23). Dengan bertawakal, seorang Muslim dapat merasakan ketenangan dan kelegaan karena percaya bahwa segala sesuatu yang terjadi adalah bagian dari rencana Allah yang Maha Bijaksana.

Kedua, shalat dan dzikir adalah bentuk ibadah yang memiliki efek menenangkan dan dapat menjadi sarana healing yang efektif. Shalat, sebagai bentuk komunikasi langsung dengan Allah, memberikan kesempatan untuk mengungkapkan segala perasaan, kekhawatiran, dan harapan. Selain itu, dzikir atau mengingat Allah secara terus-menerus membantu menenangkan hati dan pikiran. Allah SWT berfirman, "Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram" (QS. Ar-Ra’d: 28). Dengan rutin melaksanakan shalat dan berdzikir, seorang Muslim dapat meraih kedamaian batin yang mendalam.

Ketiga, membaca dan merenungkan Al-Qur'an juga merupakan bagian penting dari proses healing dalam Islam. Al-Qur'an adalah sumber petunjuk dan penenang hati bagi umat Muslim. Banyak ayat-ayat Al-Qur'an yang memberikan motivasi, penghiburan, dan solusi bagi berbagai masalah hidup. Rasulullah SAW bersabda, "Bacalah Al-Qur'an, karena ia akan datang pada hari Kiamat sebagai pemberi syafaat bagi para pembacanya" (HR. Muslim). Membaca Al-Qur'an dengan penuh khusyuk dan merenungi maknanya dapat memberikan ketenangan dan kebijaksanaan dalam menghadapi cobaan hidup.

Keempat, menjalin hubungan yang baik dengan sesama manusia juga merupakan aspek penting dari healing menurut Islam. Mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas dapat mempercepat proses penyembuhan. Islam mengajarkan pentingnya ukhuwah atau persaudaraan, di mana setiap Muslim dianjurkan untuk saling membantu, mengasihi, dan mendukung. Dengan memiliki jaringan sosial yang kuat, seorang Muslim dapat merasa lebih kuat dan mampu menghadapi berbagai kesulitan dengan lebih baik.

Kelima, menjaga kesehatan fisik dan mental juga merupakan bagian dari healing dalam Islam. Rasulullah SAW bersabda, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah, dan pada masing-masing terdapat kebaikan" (HR. Muslim). Islam mengajarkan untuk menjaga tubuh dengan pola makan yang sehat, olahraga, dan istirahat yang cukup. Selain itu, menjaga kesehatan mental dengan berpikir positif, menghindari stres berlebihan, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan adalah langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencapai keseimbangan dan kesembuhan yang komprehensif.

Dengan mengikuti panduan-panduan tersebut, seorang Muslim dapat menjalani proses healing yang menyeluruh, mencakup aspek fisik, mental, dan spiritual. Healing dalam Islam bukan hanya tentang menghilangkan rasa sakit, tetapi juga tentang menemukan kedamaian, ketenangan, dan makna dalam setiap ujian hidup. Dengan demikian, seorang Muslim dapat hidup dengan lebih seimbang, bahagia, dan dekat dengan Allah SWT.


Oleh : Muhammad Ifham Mustafad